Як врятувати волосся від випадіння розповідає тернопільський дерматолог

Довге, густе та шовковисте волосся з древніх часів вважали найбільшою окрасою жінки. Наші пращурі вважали, що це - своєрідний місток між людьми і богами і чим довші та густіші коси, то зв'язок міцніший.

Зараз короткі стрижки – це стильно, модно й елегантно. Але не рідкість випадки, коли жінки змушені підстригти волосся, яке січеться, стає рідшим і припиняє рости. Красиву зачіску з такого без допоміжних косметичних засобів не зробиш. 
Як впоратися з випадінням волосся, розповідає професор курсу дерматовенерології Тернопільського медичного університету, член Американської Академії Дерматології Світлана Галникіна.
Це не тільки жіноча проблема
До чого тільки не вдавалися у давнину дівчата, аби волосся стало гарним і блискучим. Так, на Русі застосовували кору дуба і ромашку, у Древньому Римі - шкарлупу волоського горіха. Значну популярність в усі часи мала хна. Адже вона є не тільки натуральним барвником, а й зміцнює та лікує волосся.
Сучасні засоби фарбування мають ширшу палітру кольорів, - каже співрозмовниця. - Але їхні хімічні складники не дуже добре впливають на волосяну цибулину.
Тому тут теж не обійтися без консультації спеціаліста. Адже є фарби, які не містять аміаку, тобто їхня дія делікатніша.
Хочу зауважити, що це не тільки жіноча проблема, - продовжує Світлана Галникіна. - За статистикою, половина представниць слабкої статі і 70% чоловіків у світі страждають від випадіння волосся, облисіння чи лупи.
Випадіння волосся і погіршення його зовнішнього вигляду погано впливає на емоційний стан людини. Зазвичай це призводить до психологічних і соціальних негараздів. В сучасній естетичній медицині є достатньо засобів для вирішення проблем з волоссям. Але, якщо своєчасно не поставити діагноз і не з’ясувати причин, відновити нормальний стан шевелюри майже неможливо.
Зупинити випадіння дуже важко
Наше волосся – наче своєрідний камертон, - додає дерматолог. - Воно віддзеркалює стан організму.
Тому спершу обов’язково потрібно встановити причину і розпочати лікування основного захворювання. При цьому не слід забувати про комплексний підхід до проблеми.
Методи лікування повинні доповнювати один одного. Також треба враховувати індивідуальні особливості організму, - пояснює фахівець. - Пацієнт повинен розуміти, що чим раніше він розпочне лікування, то швидше слід очікувати результату.
Чому перестає рости волосся, нині достеменно невідомо. Хоча деякі дослідження свідчать, що жінки, у яких вміст чоловічих статевих гормонів перевищує середній, і ті, чиє волосся має підвищену чутливість до коливань рівня гормонів навіть у межах норми, частіше починають швидко втрачати волосся.
Зупинити випадіння дуже важко, - наголошує Світлана Галникіна. - Людям, які мають таку проблему, можуть запропонувати декілька лікарських засобів і навіть пересадку волосся. Але, не визначивши справжньої причини втрати волосся, досягнути ефекту важко.
Артрит може вплинути на стан волосся
Часто до цього призводить застосування малокалорійних дієт, якими іноді так захоплюються жінки.
Вся шкода від такого харчування в тому, що енергетична цінність їжі нижча від енергетичних затрат організму, - каже дерматолог. - Безбілкові дієти, наприклад, споживання одних грейпфрутів або за схемою, в якій відсутні боби, нежирне м`ясо та інші джерела протеїнів позбавляють організм речовин, які життєво необхідні для росту волосся.
Сухе, ламке волосся свідчить про порушення жирового обміну, нестачу кальцію та вітамінів А і D. А підвищена пітливість шкіри голови може бути проявом розладу вегетативної нервової системи, симптомом дистонії.
Пригадую кілька випадків, коли дівчатка 16-17 років вважаючи, що мають не досить струнку фігуру і самостійно “сідали” на такі дієти, а згодом мали серйозні проблеми, - веде далі Світлана Галникіна.
Тому перш ніж почати худнути, слід порадитися з фахівцем. Він допоможе підібрати не лише збалансовану  дієту для вашого віку, а й оптимальний вид фізичних навантажень.
До порідшання волосся можуть призвести і деякі недуги. Наприклад, анемія, артрит, вовчак і синдром полікістозу яєчників, - розповідає лікар. - А ще - прийом лікарських засобів: протизаплідних пігулок, анаболічних стероїдів, бета-блокаторів, препаратів для зниження артеріального тиску і ліків на основі вітаміну А.
До факторів ризику також належить сильний стрес, спричинений розлученням або смертю близької людини.
Розчісуватися - дерев'яним гребінцем
Тому перше, що слід зробити, - проконсультуватись у спеціаліста. Це завжди повинен бути  комплекс заходів. Він включає дієту, систематичний прийом ліків, призначення вітамінних комплексів і біодобавок.
Гарний ефект дає фізіотерапія, масаж волосистої частини голови, - пояснює дерматолог. - Також лікар може порекомендувати популярні нині методи мезотерапії. В арсеналі косметичних засобів місцевої дії – лікувальні шампуні, мазі, маски, втирання олії.
Загальні правила прості. Треба довго та обережно розчісувати волосся, бажано - дерев’яним гребінцем. При цьому шкірний жир рівномірно розподіляється по всій довжині волосся, забезпечує йому здоровий блиск і пружність. Досягти такого ефекту допоможуть і маски з натуральних продуктів: меду, солі, пива, сироватки, відвару з висівок. 
Ніколи не розчісуйте волосся, коли воно мокре, і не стягуйте його у вузол, - радить фахівець. - Якщо у вас є згубна звичка смикати волосся або накручувати його на пальці, позбудьтеся її. Непомітно для себе, особливо, коли нервуєте, ви можете потягнути їх досить сильно.
Масаж посилює кровообіг шкіри голови
Якщо проблема випадіння волосся вас ще не торкнулася, спробуйте її попередити. Особливий догляд тільки додасть гарного та здорового вигляду шевелюрі.
Замість  шампуню для миття голови можна скористатися білою глиною, яку здавна застосовують у косметології, - каже Світлана Галникіна. - Її потрібно розбавити в малій кількості води до утворення кашки й мийте голову так само, як шампунем.
Біла глина, або каолін містить сполуки оксидів кремнію та алюмінію. Вона багата на  мінеральні солі та мікроелементи, яких потребує шкіра: кремнезем, цинк, мідь, азот, кальцій, магній, калій та інші.
- Маски для шкіри голови з білої глини досить ефективні, - продовжує дерматолог. - Якщо робити їх регулярно, підвищується пружність та еластичність шкіри, нормалізуються обмінні процеси.
Основна властивість каоліну – очищення і підсушування шкіри. Вона поглинає надлишок шкірного жиру і виділення потових залоз, м’яко видаляє бруд з поверхні голови. Добре зміцнюють волосся олія лопуха та настій кропиви.
Коли волосся випадає, стає неживим, ламким і тьмяним, може допомогти масаж, - додає лікар. - Така процедура посилює кровообіг шкіри голови і покращує живлення волосяних цибулин.
Можна скористатися й таким рецептом: раз на тиждень круговими рухами втирати в шкіру голови ледь підігріту оливкову олію. Чергуйте її з лимонним соком. Він містить активні біологічні компоненти, які корисні для волосяних цибулин.
Після такого масажу загорніть голову в теплий рушник і мийте волосся не раніше, ніж через півгодини, - наголошує Світлана Галникіна.

Зупинити випадіння волосся допоможуть свіжі ананаси
Краса шевелюри залежить від збалансованого харчування і правильного догляду за ним. На 97% наше волосся складається із кератину – речовини, яка містить сірку. Саме вона надає йому здорового вигляду і блиску.
- Стежте за своїм харчуванням. Багато сірки містять кабачки, цибуля, абрикоси, капуста, картопля і малина містять, - розповідає лікар. - Також у раціоні має бути достатньо білків.
Зупинити випадіння волосся допоможуть свіжі ананаси. Вони містять бромелайн. Цей фермент усуває підшкірні ущільнення, які затрудняють ріст нового волосся.
Інколи випадіння волосся пов’язане з нестачею кремнію. Аби його відновити, споживайте всі овочі й фрукти зі шкіркою. Багато кремнію в огірках і суниці.
Хороший засіб для лікування тьмяного і рідкого волосся – вживання гарбузового та соняшникового насіння, - підсумовує дерматолог. - Воно містить багато цинку.

Лариса ЛУКАЩУК