Під час сміху дихання правильне

Сміхом лікують заікання, порушення психіки, вегето-судинну дистонію, а також чимало інших хвороб. Адже під час сміху вивільняється негативна енергія, розповідає психотерапевт Владислав Газолишин. Це вивільнення, на його думку, пов’язано з активізацією роботи діафрагми.— Під час сміху чи не найбільше задіяна діафрагма – плівка, яка відмежовує легені від органів травлення, — розповідає пан Газолишин. — Адже сміх виникає на видосі, тому коли людина сміється, більше (чи глибше) видихає.Тож сміх, стимулює дихання на повні легені. Згідно з системою йога, розповідає пан Газолишин, більшість хвороб виникає через те, що люди дихають не на повні груди. Тоді в легенях застоюється повітря, в такому середовищі швидше розмножуються хвороботворні бактерії. Та й загалом порушується циркуляція кисню в організмі, що призводить до розладів на усіх рівнях організму.— За ефективністю сміх можна порівняти з аеробікою, бо під час щирого сміху працює 80 груп м’язів, — каже він. – Та й загалом, коли люди займаються спортом, вони глибше дихають і тому життєрадісніші.Але радості, на його думку, можна навчитись. Адже оптимісти і живуть довше, і здоровіші. Владислав Газолишин навів приклад, як колись двом чоловікам віком 60-62 роки зробили операції. Їм вирізали злоякісну пухлину з кишечника.— Перший пацієнт зрадів, дізнавшись, що пухлина була злоякісною, але її видалили, тому вважав, що раку у нього більше немає, — наводить приклад лікар. — Він був життєрадісним і швидко одужав. – В іншого післяопераційна рана також швидко гоїлася, але коли він дізнався, що пухлина була злоякісною, впав у глибоку депресію, бо думав, що рак невиліковний. У нього зник апетит, а через кілька тижнів чоловік помер.Учені стверджують, підсумував Газолишин, що страх, тривога, стреси, депресія виснажують ендокринну систему і сприяють виникненню хвороб і патологій, які є в людини. А сміх і позитивні емоції сприяють виробленню в людському мозку ендорфінів — гормонів задоволення, гарного настрою.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.